Pratiques énergétiques
Exemples de quelques pratiques énergétiques pour bien démarrer la journée et jouir d’un haut niveau de vitalité.
Pour disposer d’un haut niveau de vitalité, il faut :
- une excellente hygiène de vie (du sommeil de qualité, une alimentation saine, faire un peu d’exercice, prendre suffisamment de lumière)
- une bonne gestions des émotions et des relations avec autrui
- suffisamment de variété et de nouveautés, pour nourrir son besoin de changement
- du plaisir, notamment dans un travaille l’n aime et qui fait sens, suffisamment compatible avec les valeurs qui nous sont chères …
